大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，大雪 节气的到来标志着仲冬时节正式开始。它和小雪一样，都是反映天气现象的节气。春生夏长，秋收冬藏。此时阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，正是保养精神、收藏精气的好时机。春夏养阳，秋冬养阴。此时节应顺应节气特点，采取适宜的保健方法，使人体恢复阴平阳秘的状态，从而达到保健养生的目的。